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买菜遇到它我从不手软,一次买10根,坚持每周吃,裤子大一号

网络整理 2019-07-02 国内新闻

要说夏季的当家菜,可能要非藕带莫属了,是莲藕的嫩茎,又叫藕丝菜,在长江中下游分布较广,口感脆嫩,特别爽口。

对于保持身材的人来说,藕带也是非常不错的选择,藕带和莲藕相比,它的膳食纤维更加的丰富,能够在食用之后再胃内大量吸水,还能刺激肠胃的蠕动,加速新陈代谢,促进消化有效的防止便秘,有减肥瘦身的效果。

我们这边的藕带很难买,上次去市场一次买了10根,放在家里慢慢吃,没想到坚持吃,都觉得自己瘦了呢,要保持形体的朋友,千万别错过,下面分享一道柠檬泡椒藕带的食谱给大家,欢迎大家收藏转发。

柠檬泡椒藕带

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配料:

藕带500g、食用盐适量、白醋五勺、小米椒三个、柠檬一个、泡椒适量

烹饪步骤:

1.美美图片来一张,配粥吃也特别棒!

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2.准备食材。

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3.藕带泡入水中,去蒂洗净,柠檬用盐搓洗干净。

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4.藕带切段。

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5.柠檬切片,小米椒切圈。

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6.锅内放清水,水开后放入藕带,焯水两分钟捞出。

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7.放凉开水中浸泡。

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8.放盐。

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9.五勺白醋。

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10.一勺白糖。

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11.放入泡椒,里面的泡椒水也一起倒进去。

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12.放小米椒。

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13.放入柠檬片,盖上盖子,放冰箱冷藏4小时。

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14.非常脆爽入味!

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本文作者:香哈菜谱(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6708596847583166989/

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Tags:泡椒   柠檬   美食   小米辣   烹饪技巧   莲藕   白醋   减肥   便秘

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